辣妈金紫亦春节假期前不可不看の居家清洁健康手册
居家大扫除象征着除旧布新
把旧的、不好的「气」送走
迎来新的「气」
希望新的一年都有好运气！
居家清洁中我们最容易忽略的地方有这些：

● 床下：卧室里大量衣物、床上用品等都可能带来灰尘、纤维，还可能滋生尘螨、细菌。
● 电视或电脑后部：这些灰尘如不及时擦拭，很容易附着在人的皮肤上或被吸入肺里。
● 沙发垫下：沙发垫下可能藏着不少食物残渣，滋生细菌。
● 暖气片中间或后部：暖气片及其周围最好每隔两三天用湿布擦拭、清洁，不要在暖气片上晾衣物或堆放杂物。
居家清洁中重中之重的地方——厨房

冰箱
长时间使用的冰箱有可能变成“污染箱”。据有关部门对使用中未消毒的冰箱检测表明，有的冰箱细菌总数高达1万个/cm²～3万个/cm²。
不良的存放习惯不利于食物保，还会让冰箱内细菌翻倍：

● 剩菜直接放冰箱：食物串味，为细菌滋生提供条件
● 蔬菜直接放入果蔬盒：水分会蒸发，表面皱缩、菜叶萎蔫
● 肉类重复解冻：冷冻食品拿到室温环境下接触空气，细菌就开始大量繁殖
● 拆封的食物不封口：加速食物氧化和变质

正确存放方式：
冰箱中生熟食物别混放，蔬菜应先清洗后用保鲜膜包好存放。
冰箱消毒方法：
用软布蘸取75%的酒精、醋酸溶液或0.1%的新洁尔灭溶液擦拭。关闭箱门15～30分钟，用清水擦洗并揩干。
碗柜

刷碗对每个家庭来说，是再平常不过的事。很多人洗碗后习惯把餐具上下摞在一起，这会增加健康隐患。
有试验发现，洗完后立着存放在通风处的盘和碗，3天后菌落总数约为8000 CFU/套（CFU：菌落形成单位），而直接摞着储存在碗柜里的餐具3天后菌落总数则大幅升高到了56万CFU/，菌落增长超过70倍。

出于健康考虑，洗碗后尽量不要湿着摞放在一起。最好能将盘子、碗、筷子先立着自然晾干后，再竖着放入碗柜。
居家清洁中重中之重的地方——卫生间

花洒

美国科罗拉多大学研究发现，几乎每个花洒中都藏着数万个细菌，其中三成检测出可导致肺病的鸟分枝杆菌，它喜欢在温暖、黑暗、潮湿的环境中生长，而花洒正好符合要求。
至少三个月给花洒除一次水垢，具体方法：

可按照1:1的比例在白醋中加入清水，然后将花洒头在白醋中浸泡3小时，再配合牙刷刷洗，冲洗干净后，将花洒安装回去，再通水冲洗。
这样能够达到清除水垢、消灭细菌的效果。
洗衣机

每天都在洗衣服，有想过“洗”洗衣机吗？藏在洗衣机内筒和外筒之间的污垢我们平时是看不到的，年前大扫除可别漏了这里。
清洁方法：
根据洗衣机的容量，将半瓶至一瓶食用醋倒入洗衣机内桶，加温水到3/4桶高，浸泡2～3小时，然后开动洗衣机10～20分钟后，放掉脏水后再注入清水，冲洗10～15分钟。
居家清洁中重中之重的地方——卧室

被窝
被窝里最常见的三大过敏原是：尘螨，霉菌，汪星人、喵主子的毛发（如果你是铲屎官）。
这三种过敏原都可能会导致打喷嚏、眼睛发痒、起皮疹；会加重鼻腔堵塞情况，导致打鼾或让打鼾更严重。很多过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘都是由此引发。

枕芯和床垫最容易积存这些过敏原。尘螨可能潜入它们内部，并且在里面吃喝拉撒。英国一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。
● 用50℃的热水清洗一次床上用品，定期用热水烫床单、被罩、枕巾；
● 阳光下晾晒和紫外线灯可杀死被单、床褥表面的尘螨；
● 用强力吸尘器把床垫里的尘螨和排泄物吸附出来。
空调

空调散热片上附着了很多霉菌。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道时，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。
清洁办法：
空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。
年前，赶紧清洁起来吧！#心情日记
把旧的、不好的「气」送走
迎来新的「气」
希望新的一年都有好运气！
居家清洁中我们最容易忽略的地方有这些：

● 床下：卧室里大量衣物、床上用品等都可能带来灰尘、纤维，还可能滋生尘螨、细菌。
● 电视或电脑后部：这些灰尘如不及时擦拭，很容易附着在人的皮肤上或被吸入肺里。
● 沙发垫下：沙发垫下可能藏着不少食物残渣，滋生细菌。
● 暖气片中间或后部：暖气片及其周围最好每隔两三天用湿布擦拭、清洁，不要在暖气片上晾衣物或堆放杂物。
居家清洁中重中之重的地方——厨房

冰箱
长时间使用的冰箱有可能变成“污染箱”。据有关部门对使用中未消毒的冰箱检测表明，有的冰箱细菌总数高达1万个/cm²～3万个/cm²。
不良的存放习惯不利于食物保，还会让冰箱内细菌翻倍：

● 剩菜直接放冰箱：食物串味，为细菌滋生提供条件
● 蔬菜直接放入果蔬盒：水分会蒸发，表面皱缩、菜叶萎蔫
● 肉类重复解冻：冷冻食品拿到室温环境下接触空气，细菌就开始大量繁殖
● 拆封的食物不封口：加速食物氧化和变质

正确存放方式：
冰箱中生熟食物别混放，蔬菜应先清洗后用保鲜膜包好存放。
冰箱消毒方法：
用软布蘸取75%的酒精、醋酸溶液或0.1%的新洁尔灭溶液擦拭。关闭箱门15～30分钟，用清水擦洗并揩干。
碗柜

刷碗对每个家庭来说，是再平常不过的事。很多人洗碗后习惯把餐具上下摞在一起，这会增加健康隐患。
有试验发现，洗完后立着存放在通风处的盘和碗，3天后菌落总数约为8000 CFU/套（CFU：菌落形成单位），而直接摞着储存在碗柜里的餐具3天后菌落总数则大幅升高到了56万CFU/，菌落增长超过70倍。

出于健康考虑，洗碗后尽量不要湿着摞放在一起。最好能将盘子、碗、筷子先立着自然晾干后，再竖着放入碗柜。
居家清洁中重中之重的地方——卫生间

花洒

美国科罗拉多大学研究发现，几乎每个花洒中都藏着数万个细菌，其中三成检测出可导致肺病的鸟分枝杆菌，它喜欢在温暖、黑暗、潮湿的环境中生长，而花洒正好符合要求。
至少三个月给花洒除一次水垢，具体方法：

可按照1:1的比例在白醋中加入清水，然后将花洒头在白醋中浸泡3小时，再配合牙刷刷洗，冲洗干净后，将花洒安装回去，再通水冲洗。
这样能够达到清除水垢、消灭细菌的效果。
洗衣机

每天都在洗衣服，有想过“洗”洗衣机吗？藏在洗衣机内筒和外筒之间的污垢我们平时是看不到的，年前大扫除可别漏了这里。
清洁方法：
根据洗衣机的容量，将半瓶至一瓶食用醋倒入洗衣机内桶，加温水到3/4桶高，浸泡2～3小时，然后开动洗衣机10～20分钟后，放掉脏水后再注入清水，冲洗10～15分钟。
居家清洁中重中之重的地方——卧室

被窝
被窝里最常见的三大过敏原是：尘螨，霉菌，汪星人、喵主子的毛发（如果你是铲屎官）。
这三种过敏原都可能会导致打喷嚏、眼睛发痒、起皮疹；会加重鼻腔堵塞情况，导致打鼾或让打鼾更严重。很多过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘都是由此引发。

枕芯和床垫最容易积存这些过敏原。尘螨可能潜入它们内部，并且在里面吃喝拉撒。英国一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。
● 用50℃的热水清洗一次床上用品，定期用热水烫床单、被罩、枕巾；
● 阳光下晾晒和紫外线灯可杀死被单、床褥表面的尘螨；
● 用强力吸尘器把床垫里的尘螨和排泄物吸附出来。
空调

空调散热片上附着了很多霉菌。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道时，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。
清洁办法：
空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。
年前，赶紧清洁起来吧！#心情日记
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