孕育养娃神器
做法：
1、挑选大个的青椒，清洗干净，去除蒂头，拍扁
2、锅烧热后不放油，下青椒干煸，煸至表面有焦黄皱皮就可以捞出
3、热锅下油，下蒜末和豆豉爆香后，倒入煸好的青椒翻炒，加盐，生抽，鸡精调味
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妈妈能吃青椒哦！青椒中富含胡萝卜素和多种维生素，能够增加妈妈的食欲，缓解疲劳感，还能促进肠道蠕动，防止便秘。青椒中的营养也能通过乳汁提高宝宝的免疫力。不过不能给婴儿吃哦！宝宝的肠胃功能尚未发育完善，吃过多辛辣刺激性食物会加重肠胃负担，引起身体不适，建议宝宝满1周岁后再食用。
（本文摘自：指间味集，版权归作者所有）
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