树友u24394617一颗土豆的最佳吃法
土豆在我们餐桌上的出镜率很高，几乎适用于所有常见的烹饪方式，在这些烹调方法中，以“蒸”为最佳。建议要带皮蒸，蒸土豆能最大限度地保留营养，还能留住它天然的清香。
不放油盐的时候，蒸土豆的热量较低，且根据澳大利亚悉尼大学的研究，其饱腹感是白面包的3.23倍。
如果担心这种做法口感较差，可以加点椒盐吃，味道更鲜美，或者把蒸熟的土豆切成小碎粒，盛在饭碗里，然后一口土豆一口菜正常吃。
不放油盐的时候，蒸土豆的热量较低，且根据澳大利亚悉尼大学的研究，其饱腹感是白面包的3.23倍。
如果担心这种做法口感较差，可以加点椒盐吃，味道更鲜美，或者把蒸熟的土豆切成小碎粒，盛在饭碗里，然后一口土豆一口菜正常吃。
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