孕育养娃神器
绿豆银耳粥
功效:补中益气、健脾宜肾、滋补养肺
做法:
1.将绿豆用清水泡4小时,银耳用凉水泡2小时,去除硬蒂,掰成小朵,粳米淘洗干净;
2.将锅置火上,放入适量清水;
3.放入粳米、绿豆、银耳,用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米开花,粥粘稠,食用时加糖调味。
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第41天月子餐推荐:牛肉清圆汤
早餐:山药蔬菜饼、煮鸡蛋、红薯山楂绿豆粥中餐:米饭、炒鲜莴笋、牛肉清圆汤日间加餐:开心果、橘瓣银耳羹...
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