树友u24394617冬季疾病预防
1.防呼吸系统疾病
☞ 预防疾病“三字经”：勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。可尝试盐水漱口法。用一个罐头瓶子，里边加一勺盐，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。
2.防心脑血管病
☞ 冬季温度下降，血管缩小，血液变黏稠，血压可能会略微上升，还更容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，有心脑血管疾病的一定要注意。
☞ 首先要保暖，不能吃凉的东西。另外，晨起要保证一杯水。凌晨起床时间叫“魔鬼时间”，是心脑血管病突发事件高发时期。所以一定注意清晨一杯水，稀释血液，活跃、冲洗一下胃肠道、排毒排尿。
☞ 预防疾病“三字经”：勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。可尝试盐水漱口法。用一个罐头瓶子，里边加一勺盐，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。
2.防心脑血管病
☞ 冬季温度下降，血管缩小，血液变黏稠，血压可能会略微上升，还更容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，有心脑血管疾病的一定要注意。
☞ 首先要保暖，不能吃凉的东西。另外，晨起要保证一杯水。凌晨起床时间叫“魔鬼时间”，是心脑血管病突发事件高发时期。所以一定注意清晨一杯水，稀释血液，活跃、冲洗一下胃肠道、排毒排尿。
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