树友u24394617鱼头豆腐汤
鱼头豆腐汤
数据显示，每100克北豆腐含有138毫克钙，南豆腐为116毫克。
在肉类食物中，鱼肉的钙含量相对较高，比如鳙鱼（胖头鱼）钙含量高达82毫克/100克。
做法：将鱼头提前用少量油煎后，加豆腐、生姜等一起炖煮即可。
数据显示，每100克北豆腐含有138毫克钙，南豆腐为116毫克。
在肉类食物中，鱼肉的钙含量相对较高，比如鳙鱼（胖头鱼）钙含量高达82毫克/100克。
做法：将鱼头提前用少量油煎后，加豆腐、生姜等一起炖煮即可。
共 1 条评论
树友u24394617