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调理身体：作息规律、适当锻炼很重要！

作息规律、适当锻炼很重要！如果有一定条件，最好中午午休半个小时。另外，下面这些小招数，也可试试困顿发作时用上：干洗脸闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻子向上，由两额头向下，再收向下巴，再由嘴角向上，如此为一周，每次做10~20个环周，效果不错。按穴位按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。

311阅读 · 编辑于20-06-05 · 青海省

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