树友u24394617关于运动
01. 保证每周 5 次、每次不少于半小时的中等强度有氧运动，减脂塑身、增强心肺功能、更能提升颜值，因为美丽「动」人。
02.运动前记得热身、拉伸。
03. 慢跑快走。
04. 热水泡脚。
05. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
06. 可以尝试站着看电视。
07.多享受早晨8、9点的阳光。
08. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
02.运动前记得热身、拉伸。
03. 慢跑快走。
04. 热水泡脚。
05. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
06. 可以尝试站着看电视。
07.多享受早晨8、9点的阳光。
08. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
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