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肠的保养：揉腹+后蹬腿

揉腹+后蹬腿
在唐代，孙思邈以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。早晚可顺时针、逆时针分别揉腹。

在午餐后的20分钟，用力后蹬腿，可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。

183阅读 · 编辑于20-10-13 · 青海省

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