孕育养娃神器
红枣也不是随便吃的,否则不仅不能起到养生作用,反而可能给身体造成负担。
1每天最多吃5颗
很多人把红枣当零食,不知不觉中一次就吃掉半袋,但其实吃太多会给肠胃增加负担,引起胀气等问题。
专家建议每人每天吃大枣不超过3颗,小枣不超过5颗。
2并非人人适合
【脾胃运化有问题】本身脾胃运化有问题、胀气的人吃枣反而会增加脾胃压力,不适合单独吃大枣,更要把控好进食量。
【儿童积食】儿童本身就容易有积食、不消化的问题,不适合单独吃大枣。另外儿童吃完大枣要刷牙,以免造成龋齿。
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【糖尿病人】大枣糖分较高,不利于控制血糖,糖尿病人要少吃。
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