树友u24394617

晚餐要吃好，怎么办？

晚餐要吃好，就得：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食；
② 晚餐时间在8点之前最有益健康；
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食；
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物

471阅读 · 编辑于20-12-07 · 青海省

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