树友u24394617

早晨不要吃太油腻

很多长寿的老人，在平时饮食上也是比较注意的，他们都是吃一些清淡易消化的食物

尤其是吃一些粗粮和新鲜的蔬菜水果不仅有利于补充身体的营养物质，维生素和微量元素，而且这些食物中含有很好的膳食纤维，能够有效的促进消化和排便

559阅读 · 编辑于20-12-07 · 青海省

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