树友u24394617这3种菜叶是个“宝”可千万别扔
这3种菜叶是个“宝”可千万别扔
1、芹菜叶的营养，总体上比芹菜茎更有营养。
2、番薯的叶和茎都能吃，红薯叶的钙含量是每100克含钙180毫克，在补钙蔬菜中也算是佼佼者了。不过叶子要选嫩的，茎要把外皮撕掉。
3、胡萝卜缨的钙含量比牛奶还高，草酸较多吃之前要焯水。
1、芹菜叶的营养，总体上比芹菜茎更有营养。
2、番薯的叶和茎都能吃，红薯叶的钙含量是每100克含钙180毫克，在补钙蔬菜中也算是佼佼者了。不过叶子要选嫩的，茎要把外皮撕掉。
3、胡萝卜缨的钙含量比牛奶还高，草酸较多吃之前要焯水。
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