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刮油食物：玉米

玉米
玉米含有丰富的纤维素，能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。

最重要的是玉米热量很低，可以直接作为主食来食用，既有强烈的饱腹感，又能瘦身。

2019阅读 · 编辑于21-02-16 · 青海省

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