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刮油食物：海带

刮油食物：海带
海带中膳食纤维含量很高，具有一定的饱腹感，能够抑制身体对其他能量和食物的摄入，在晚餐的时候适当吃点海带，还能够帮助促进肠胃的蠕动，能够很好地缓解便秘。

648阅读 · 编辑于21-02-16 · 青海省

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