鹌鹑蛋有这4个好处

鹌鹑蛋有这4个好处

1、健脑补脑鹌鹑蛋含有非常丰富的卵磷脂，可以降低血脂，防止动脉硬化，帮助促进脑细胞生长和发育的，提高智力和记忆力。

2、养颜补血女性多吃些鹌鹑蛋是对身体有好处的。尤其是一些面色发黄、皮肤干燥、毛发干枯的朋友，可以每天吃几个鹌鹑蛋可以补气血，调养颜。

3、预防神经衰弱鹌鹑蛋的微量元素很丰富，经常食用可以提高中枢神经的功能，预防神经衰弱，有效改善夜晚失眠和睡觉后容易惊醒的情况。