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护眼明目常吃这3种食物食材作用

护眼明目常吃这3种食物食材作用

荠菜：荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃它能够预防干眼病，减轻眼睛干涩不适的症状。

玉米：玉米里面的的玉米黄质是强抗氧化剂，能保护视力，起到预防老年性黄斑病变的作用。

1093阅读 · 编辑于21-02-20 · 青海省

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