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吃黑芝麻的好处:补钙
很多人都知道,人体如果缺钙是很麻烦的。小孩缺钙,影响身高和体格,老年人缺钙容易骨质疏松等。
其实,补钙的食物有很多,可是很多并不知道黑芝麻的含钙量是很高的。
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每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。(本文摘自:每日科普养身,版权归作者所有)
双色馒头:主食变个花样宝宝吃的精光
今天来一个黑芝麻酱馒头,黑白搭配起来营养更高呦,吃起来香喷喷的,芝麻酱加入还能补钙,孩子更加适合呦。...
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