孕育养娃神器
不吃早餐的孩子
平均成绩比常吃早餐的低64.4分！
英国利兹大学对学生吃早餐与成绩的关系进行了调查，结果发现：
不吃早餐的学生，平均成绩比经常吃早餐的低10.25分，相差近两个等级！
我国国家教育质量监测中心也做了类似的调查研究，统计数据显示：
每天都吃早餐的学生要比不规律吃早餐的学生成绩更好，而且呈现均衡上升趋势。
孩子早上有没有吃早餐，竟然会影响学习成绩高达60多分！
除了学习成绩外，早餐也影响着孩子的大脑发育。
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新加坡亚历山大医院饮食与营养部的研究人员指出：如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长。难怪张文宏医师提出了“孩子早餐不许吃粥”的观点，因为粥里的营养太少，更缺乏优质蛋白，不仅不能对抗新冠肺炎，还严重地影响孩子的大脑发育！此外，不吃早餐还会让孩子的注意力和记忆力严重减退。孩子的身体经过一个晚上都没有进食，早餐起床血糖是很低的。如果没有优质的早餐帮助补充血糖，那么身体就会饿得“开小差”。大脑无法集中、精神不振、反应迟钝……身体一旦“开小差”，心理也会跟着“开小差”，自然严重影响了课堂的学习效率！（本文摘自：亲子优读，版权归作者所有）
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