孕育养娃神器
芝麻糊+蔬菜+鸡蛋+酸奶
在酸奶的选择上,尽量选择原味低脂酸奶,避免糖分摄入过多。
选择生菜、苦菊、黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜,妈妈一定要认真洗净,最好拿凉白开“过”一遍。
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(本文摘自:亲子优读,版权归作者所有)
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