树友u24394617

豆浆

人体对大豆蛋白质的消化吸收率大概只有65%，而打磨成豆浆后，会破坏其细胞壁，利用率可提升至84.9%，更利于人体吸收。

而且打豆浆时，可以根据自己的需要加点坚果、红枣、山药、薏米等，营养更翻倍。

1211阅读 · 编辑于21-06-03 · 青海省

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