孕育养娃神器
牛奶营养价值很高，含钙量丰富。中医认为，牛奶能够补虚损、益肺胃、生津润肠，对肠胃健康有好处。
而且牛奶属于碱性食物，能够中和胃酸、保护胃黏膜。
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孕妇反胃恶心可以少吃一些味道比较酸的食物，比如说橘子、橙子等，因为胃酸分泌较多，还可以吃一些碱性食品。另外，消化不良也常是引起反胃恶心的原因，可以适当喝点酸奶来帮助胃肠道进行消化。孕妈妈还可以适当服用一些维生素B6，维生素b6参与了人体的多种代谢反应，能够有效防治孕期呕吐。
不过有一点需要注意，牛奶不要空腹喝，早餐可以喝牛奶，但是要吃一点食物之后再喝牛奶。（本文摘自:每日科普养身，版权归作者所有）
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