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补肾米：小米

中医认为，小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。

煮小米粥时，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有很好的调补功效。

6248阅读 · 编辑于21-10-12 · 青海省

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