_宝宝树

我叫小舒儿

我家宝宝之前春季身高增长慢，我后来才知道春季是成长加速期，要启动四大要素。我先调整睡眠，让宝宝每天21点前上床，保证深度睡眠，抓住生长激素分泌的黄金时段。再调整饮食，给宝宝准备富含蛋白质、钙的食物，比如鸡蛋、鱼虾，确保营养供给不断档。然后补充营养，选适合宝宝的钙剂和复合营养素，弥补饮食缺口。最后安排运动，每天带宝宝做跳跃、拉伸类运动，直接刺激成长板助力拔苗。我每天坚持，宝宝春季身高增长明显，体质也更好。我发现，四大要素缺一不可，睡眠是基础，饮食是原料，营养是助力，运动是催化剂。麻麻们春季要抓住宝宝成长加速期，启动这四大要素，就能帮宝宝更好地长高。#马年打卡挑战赛