照顾宝宝日常作息规律，是我带娃之后最深的体会，一开始宝宝作息混乱，日夜颠倒很难带。我慢慢固定每天喂奶、哄睡、玩耍的时间，白天正常拉开光线，不刻意遮挡，夜里保持安静暗光，不随意打扰宝宝睡眠。到点就轻声安抚入睡，不抱着长时间摇晃，慢慢帮宝宝建立昼夜区分。坚持一段时间后，宝宝白天清醒活动，夜里安稳睡觉，不用频繁熬夜哄抱，我也能有足够休息时间，新手麻麻不用着急，耐心帮宝宝调整作息，慢慢就能形成稳定节奏。

YZQ宝贝儿呀

照顾宝宝日常作息规律，是我带娃之后最深的体会，一开始宝宝作息混乱，日夜颠倒很难带。我慢慢固定每天喂奶、哄睡、玩耍的时间，白天正常拉开光线，不刻意遮挡，夜里保持安静暗光，不随意打扰宝宝睡眠。到点就轻声安抚入睡，不抱着长时间摇晃，慢慢帮宝宝建立昼夜区分。坚持一段时间后，宝宝白天清醒活动，夜里安稳睡觉，不用频繁熬夜哄抱，我也能有足够休息时间，新手麻麻不用着急，耐心帮宝宝调整作息，慢慢就能形成稳定节奏。#产检那些事儿