我和很多姐妹们一样，带娃期间经常熬夜，夜里频繁起身照顾宝宝，白天又没有及时补觉，长期作息颠倒之后，整个人容易疲惫，情绪也容易变得急躁。我开始跟着宝宝的睡眠时间同步休息，宝宝白天午睡我也跟着躺下休息，不利用午睡时间做家务琐事。晚上尽量提前放下手机，宝宝入睡之后自己也跟着休息，不熬夜刷手机消耗精力。坚持作息同步之后，熬夜带来的疲惫感减轻，情绪也能保持平稳，带娃心态轻松不少。

kmt恬恬妈咪

我和很多姐妹们一样，带娃期间经常熬夜，夜里频繁起身照顾宝宝，白天又没有及时补觉，长期作息颠倒之后，整个人容易疲惫，情绪也容易变得急躁。我开始跟着宝宝的睡眠时间同步休息，宝宝白天午睡我也跟着躺下休息，不利用午睡时间做家务琐事。晚上尽量提前放下手机，宝宝入睡之后自己也跟着休息，不熬夜刷手机消耗精力。坚持作息同步之后，熬夜带来的疲惫感减轻，情绪也能保持平稳，带娃心态轻松不少。#产检那些事儿