宝宝刚出生那段时间，我在照顾作息上走了不少弯路，一开始没有固定作息规律，白天黑夜颠倒，大人宝宝都休息不好。后来我慢慢帮宝宝区分白天和夜晚，白天正常开窗有光线，正常轻声说话，不刻意营造安静环境。晚上关灯保持安静，不频繁逗弄宝宝，慢慢养成夜间长时间睡眠的习惯。白天宝宝小睡不刻意叫醒，按需喂养，不强行按时喂奶。坚持调整一段时间后，宝宝作息慢慢规整，夜里哭闹变少，大人也能跟着好好休息，新手麻麻可以慢慢帮宝宝建立作息节奏。

YZQ宝贝儿呀

宝宝刚出生那段时间，我在照顾作息上走了不少弯路，一开始没有固定作息规律，白天黑夜颠倒，大人宝宝都休息不好。后来我慢慢帮宝宝区分白天和夜晚，白天正常开窗有光线，正常轻声说话，不刻意营造安静环境。晚上关灯保持安静，不频繁逗弄宝宝，慢慢养成夜间长时间睡眠的习惯。白天宝宝小睡不刻意叫醒，按需喂养，不强行按时喂奶。坚持调整一段时间后，宝宝作息慢慢规整，夜里哭闹变少，大人也能跟着好好休息，新手麻麻可以慢慢帮宝宝建立作息节奏。#产检那些事儿