开心果6687一碗“中式燕窝”🥚｜把脾胃养得暖暖的
被低估的温和食补：米油冲鸡蛋
这大概是成本最低、却最温柔的日常进补。
🥣 做法超简单
1️⃣ 取米油：熬粥最上层那层浓稠的“膜”，营养全在这里。
2️⃣ 冲蛋液：必须是滚烫的米油！直接冲入打散的蛋液，迅速搅匀（这是不腥的关键🔑）。
3️⃣ 调味：加几滴香油即可。
🌿 为什么说它养人？
米油：温润护胃、滋养津液
鸡蛋：补充优质营养、调养气血
脾胃偏弱、胃口差、熬夜体虚、容易疲惫
坚持喝，温和养人不燥热
晨起空腹一碗
胃里暖烘烘的，特别踏实
好好吃饭，真的胜过一堆补剂❤#美食分享
被低估的温和食补：米油冲鸡蛋
这大概是成本最低、却最温柔的日常进补。
🥣 做法超简单
1️⃣ 取米油：熬粥最上层那层浓稠的“膜”，营养全在这里。
2️⃣ 冲蛋液：必须是滚烫的米油！直接冲入打散的蛋液，迅速搅匀（这是不腥的关键🔑）。
3️⃣ 调味：加几滴香油即可。
🌿 为什么说它养人？
米油：温润护胃、滋养津液
鸡蛋：补充优质营养、调养气血
脾胃偏弱、胃口差、熬夜体虚、容易疲惫
坚持喝，温和养人不燥热
晨起空腹一碗
胃里暖烘烘的，特别踏实
好好吃饭，真的胜过一堆补剂❤#美食分享
暂无评论