_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我之前宝宝浅睡眠阶段一哼唧就立刻抱起哄睡，导致宝宝彻底惊醒，睡眠碎片化，睡不踏实。后来我分清宝宝深浅睡眠状态，浅睡眠翻身哼唧时，只轻轻拍打安抚，不抱起、不说话、不打扰。宝宝进入深睡眠后，保持环境安静，不随意触碰打扰。夜间尽量减少人为干预，让宝宝自主接觉。坚持这种安抚方式之后，宝宝连续睡眠时间变长，睡眠深度增加，夜间惊醒次数大幅减少，睡眠质量稳步提升。#产检那些事儿