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开心果6687

产后吃多少鸡蛋比较合适？
营养过剩
一般饮食中还会有奶类、鱼、禽、肉类等富含蛋白质的食物，再吃大量鸡蛋，会使蛋白质的摄入量超过身体实际的需求量，导致肥胖。同理，热量和其他营养素也有过量的风险。

营养失衡
如果长时间大量吃鸡蛋，其他食物的摄入量就会受到影响，比如肉类、蔬菜、水果。时间一长，就会导致产后妈妈的身体缺乏维生素、矿物质等营养素，反而不利于身体恢复。
消化不良
生完宝宝后，你的肠胃功能还没有完全恢复，消化吸收能力弱，大量吃鸡蛋容易引起消化不良，不利于营养的吸收和身体的恢复。

增加肾脏负担
蛋白质的消化分解代谢需要大量的水分，大量吃鸡蛋容易增加肾脏的负担，尤其是肾功能不好的产后妈妈需要特别注意。#有机生活