_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我之前分不清宝宝深浅睡眠，浅睡眠躁动时立刻抱哄，导致宝宝频繁彻底惊醒，睡眠碎片化。之后我区分睡眠状态，宝宝浅睡眠哼唧、翻身、乱动时，只轻拍安抚，不抱起、不说话。宝宝进入深睡眠后保持环境安静，不随意打扰。夜间尽量减少大幅度哄抱动作，延长宝宝连续睡眠时长。分清深浅睡眠再安抚，宝宝睡眠质量大幅提升，夜醒次数减少，整体睡眠更加安稳持久。#产检那些事儿