志扬宝宝好可爱4.多喝水
每天主动喝温水，别等渴了再喝。喝水能让血液不那么黏稠，减少血管堵塞风险。
二、动上面：勤活动，血脉流通畅
1.坚持日常运动
不用做剧烈运动，每天抽半小时散步、快走、打太极、跳广场舞都可以。年纪大的人，以身体微微发热为准，别累着。
2.别久坐不动
不管是上班、看电视、玩手机，坐一小时就起身走一走，伸伸胳膊踢踢腿。长时间坐着，血流变慢，容易出问题。
3.避开极端运动
平时不怎么运动的人，别突然快跑、搬重物、干重活，猛然用力会刺激心脏。#成长打卡挑战赛
每天主动喝温水，别等渴了再喝。喝水能让血液不那么黏稠，减少血管堵塞风险。
二、动上面：勤活动，血脉流通畅
1.坚持日常运动
不用做剧烈运动，每天抽半小时散步、快走、打太极、跳广场舞都可以。年纪大的人，以身体微微发热为准，别累着。
2.别久坐不动
不管是上班、看电视、玩手机，坐一小时就起身走一走，伸伸胳膊踢踢腿。长时间坐着，血流变慢，容易出问题。
3.避开极端运动
平时不怎么运动的人，别突然快跑、搬重物、干重活，猛然用力会刺激心脏。#成长打卡挑战赛
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