贝贝小虾米很多孕妈觉得怀孕了就要吃两个人的饭，结果把自己吃成了“球”。
其实孕早期宝宝只有花生米那么大，根本不需要额外热量。孕中期每天多300大卡，孕晚期多450大卡就够了。这多出来的热量，应该是一杯奶、一个蛋、一些瘦肉和蔬菜，而不是蛋糕奶茶。
定期监测体重增长，如果长得太快，就要及时调整饮食结构。长胎不长肉，不仅为了产后恢复，更是为了顺产和宝宝的健康。#好孕食物推荐
其实孕早期宝宝只有花生米那么大，根本不需要额外热量。孕中期每天多300大卡，孕晚期多450大卡就够了。这多出来的热量，应该是一杯奶、一个蛋、一些瘦肉和蔬菜，而不是蛋糕奶茶。
定期监测体重增长，如果长得太快，就要及时调整饮食结构。长胎不长肉，不仅为了产后恢复，更是为了顺产和宝宝的健康。#好孕食物推荐
共 6 条评论