我们和小莹我家宝宝现在80天，大概从50多天的时候开始能睡整觉，现在基本上能稳定每晚睡五六个小时，最长的时候能睡七个多小时。
这对于白天带一天孩子的我，白天上班、晚上要带娃的娃她爸来说，带娃的幸福感直线上升。
关于宝宝睡整觉，我们其实没有特别去培养，但仔细想想，应该是做对了以下几件事。
1. 让宝宝明确区分白天和晚上。我家宝宝从出生开始，我们就在培养宝宝区分白天和晚上。
白天不拉窗帘睡觉，正常声音说话。晚上关灯，只留小夜灯，灯光调到最暗。
我家宝宝白天基本上要抱着才能睡，一放下就会醒，但到了晚上，她就能自己睡。
不过晚上也需要先抱着哄睡，哄睡后放到床上，宝宝就不会落地醒，而且基本不会半夜频繁醒，除非饿了。
每次饿了都是宝宝自己哭，把我和她爸吵醒😂，之后我们给她换尿不湿、喂奶，然后她又能继续睡到第二天早上七八点。
2. 做好睡前准备工作。
宝宝睡前给她换好尿不湿，喂好奶。临睡前做这一步，这样可以避免宝宝刚睡没多久就因为尿不湿太满不舒服或者因为太饿而醒来。
每晚在固定的时间范围哄睡。这样可以让宝宝规律作息，培养宝宝睡眠习惯。当然不用刻意安排几点几点，也要结合宝宝吃奶的时间和是否有睡眠信号。
抓住睡眠信号，哄睡时关灯。差不多到了睡觉时间，且察觉宝宝有困意时马上也要关灯，保持很暗的环境，让宝宝意识到“这是晚上，我该睡觉了”。
3.和爸爸妈妈同睡，宝宝更有安全感。
最开始，我们家宝宝是睡自己的小床的。睡小床时每天晚上要醒好几次。
自从跟我们一起睡之后，宝宝安全感增加了，就没有那么频繁地夜醒了。
我们是让宝宝睡在我和她爸中间，我们两个人会很有意识地与娃保持距离，避免碰到或压到她。
另外不给宝宝盖我们的被子，是盖她自己的，不过我们没有买专门的婴儿被子，是用的是包单加纱布浴巾直接盖的。
当把宝宝哄睡放床上后，我就会直接躺她身边，这样宝宝的安全感从一开始就很足。#生活
这对于白天带一天孩子的我，白天上班、晚上要带娃的娃她爸来说，带娃的幸福感直线上升。
关于宝宝睡整觉，我们其实没有特别去培养，但仔细想想，应该是做对了以下几件事。
1. 让宝宝明确区分白天和晚上。我家宝宝从出生开始，我们就在培养宝宝区分白天和晚上。
白天不拉窗帘睡觉，正常声音说话。晚上关灯，只留小夜灯，灯光调到最暗。
我家宝宝白天基本上要抱着才能睡，一放下就会醒，但到了晚上，她就能自己睡。
不过晚上也需要先抱着哄睡，哄睡后放到床上，宝宝就不会落地醒，而且基本不会半夜频繁醒，除非饿了。
每次饿了都是宝宝自己哭，把我和她爸吵醒😂，之后我们给她换尿不湿、喂奶，然后她又能继续睡到第二天早上七八点。
2. 做好睡前准备工作。
宝宝睡前给她换好尿不湿，喂好奶。临睡前做这一步，这样可以避免宝宝刚睡没多久就因为尿不湿太满不舒服或者因为太饿而醒来。
每晚在固定的时间范围哄睡。这样可以让宝宝规律作息，培养宝宝睡眠习惯。当然不用刻意安排几点几点，也要结合宝宝吃奶的时间和是否有睡眠信号。
抓住睡眠信号，哄睡时关灯。差不多到了睡觉时间，且察觉宝宝有困意时马上也要关灯，保持很暗的环境，让宝宝意识到“这是晚上，我该睡觉了”。
3.和爸爸妈妈同睡，宝宝更有安全感。
最开始，我们家宝宝是睡自己的小床的。睡小床时每天晚上要醒好几次。
自从跟我们一起睡之后，宝宝安全感增加了，就没有那么频繁地夜醒了。
我们是让宝宝睡在我和她爸中间，我们两个人会很有意识地与娃保持距离，避免碰到或压到她。
另外不给宝宝盖我们的被子，是盖她自己的，不过我们没有买专门的婴儿被子，是用的是包单加纱布浴巾直接盖的。
当把宝宝哄睡放床上后，我就会直接躺她身边，这样宝宝的安全感从一开始就很足。#生活
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