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开心果6687

孕妈解惑✨孕期吃冷饮冰西瓜，真的会冻到胎宝
怀了之后总馋冰冰凉凉，却被长辈叮嘱：冷食伤宝宝，一口都不能碰😭
好多孕妈纠结：冰西瓜、雪糕、冰饮品到底能不能少量吃？
✅先说结论：身体健康产检平稳，少量解馋没问题，冰凉食物不会伤到腹中宝宝
我们人体是恒温体质，入口的冷饮经过食道、肠胃消化升温，进入体内温度趋于36-37℃，没办法带着低温穿过胎盘、羊水去冻到小宝宝，网传吃冰冻胎宝并不科学。
⚠️需要留心2个关键点
1. 把控食用量
雪糕、冰镇西瓜大多糖分偏高，过量摄入不利于孕期体重与血糖管控，遵循饮食均衡多样化原则，浅尝几口解馋即可。
2. 优选干净食材
比起纠结冷热，食材卫生更关键，挑选正规出品的冰品、新鲜瓜果。
若是吃完生冷食物，自身肠胃出现腹胀、腹痛不适感，就暂停食用就好。#能不能吃