开心果6687-6岁宝宝好好吃饭｜在家进食，不吼不叫养
很多爸爸妈妈都会有这样的小崩溃： 用心准备好一餐饭🥘 却要追着喂、哄着吃，宝宝含饭、挑食、一上桌就跑，一顿饭耗上很久……
其实 1-6 岁的孩子吃饭不乖，大多不是故意不听话， 只是我们的引导方式，还没走到孩子的心里。
今天和大家分享一套在家就能轻松用的温柔进食引导法， 分龄适配、轻声细语，慢慢帮宝宝养成好好吃饭的小习惯👇
✨1-2 岁｜重点：养习惯，不追喂，慢慢来
这个阶段的宝宝，咀嚼能力还弱，专注力也比较短， 最容易陷入的误区，就是追着喂、边玩边吃。
引导小方法：
固定吃饭小仪式：固定餐椅、固定位置、固定三餐时间， 让宝宝慢慢形成小小的条件反射：坐上餐椅，就是要好好吃饭啦。
控制吃饭时长：每餐控制在 20-30 分钟就好，。
饭菜做得小巧又软嫩：多准备手指食物、小饭团、蒸蔬菜条、肉末蛋羹， 方便宝宝自己抓握，慢慢爱上自己吃饭的感觉。
少一点念叨，多一点耐心：安安静静陪在身边，宝宝反而更愿意专注吃饭。
✨2-3 岁｜重点：戒依赖，鼓励自主进食
2-3 岁是宝宝自我意识快速发展的阶段， 爱跑、爱闹、会撒娇，一不小心就容易变成 “小饭渣”。
温柔引导小方法：
吃饭不分心，远离电视和玩具：边玩边吃，不仅嚼不细，也感受不到饱与饿， 慢慢帮宝宝戒掉分心吃饭的小习惯。
允许弄脏，允许慢慢学：自主进食的初期，桌面和衣服难免会乱， 没关系，多一点包容，宝宝才能更快学会自己吃饭。 我们只在旁边轻轻辅助，不包办、不抢着喂。
餐前 1 小时，不喂零食、不喝奶、不吃水果：小肚子有饥饿感，吃饭才会更香更认真。
✨3-6 岁｜重点：改挑食，养餐桌小礼仪
3-6 岁是上幼儿园前的关键期， 挑食、吃饭慢、爱挑拣，大多在这个阶段慢慢显现。
温柔引导小方法：
不单独为宝宝开小灶：家里吃什么，就给宝宝清淡适配的版本。
多鼓励，少批评：不说 “你怎么又不吃”“太挑食了”， 换成温柔的肯定：“今天主动吃青菜啦，真棒”“自己吃饭越来越熟练啦”。
新食物，少量多次慢慢试：不爱吃的东西不强迫，每次尝一小口就好， 多给宝宝一点时间，慢慢接受、不抵触。
吃饭本该是温暖又安心的事，压力太大，宝宝只会越来越抗拒。
其实，宝宝好好吃饭从来不是逼出来的， 而是靠规律的作息、温馨的氛围、温柔的引导，一点点养出来的🌿#幼儿园大家谈
很多爸爸妈妈都会有这样的小崩溃： 用心准备好一餐饭🥘 却要追着喂、哄着吃，宝宝含饭、挑食、一上桌就跑，一顿饭耗上很久……
其实 1-6 岁的孩子吃饭不乖，大多不是故意不听话， 只是我们的引导方式，还没走到孩子的心里。
今天和大家分享一套在家就能轻松用的温柔进食引导法， 分龄适配、轻声细语，慢慢帮宝宝养成好好吃饭的小习惯👇
✨1-2 岁｜重点：养习惯，不追喂，慢慢来
这个阶段的宝宝，咀嚼能力还弱，专注力也比较短， 最容易陷入的误区，就是追着喂、边玩边吃。
引导小方法：
固定吃饭小仪式：固定餐椅、固定位置、固定三餐时间， 让宝宝慢慢形成小小的条件反射：坐上餐椅，就是要好好吃饭啦。
控制吃饭时长：每餐控制在 20-30 分钟就好，。
饭菜做得小巧又软嫩：多准备手指食物、小饭团、蒸蔬菜条、肉末蛋羹， 方便宝宝自己抓握，慢慢爱上自己吃饭的感觉。
少一点念叨，多一点耐心：安安静静陪在身边，宝宝反而更愿意专注吃饭。
✨2-3 岁｜重点：戒依赖，鼓励自主进食
2-3 岁是宝宝自我意识快速发展的阶段， 爱跑、爱闹、会撒娇，一不小心就容易变成 “小饭渣”。
温柔引导小方法：
吃饭不分心，远离电视和玩具：边玩边吃，不仅嚼不细，也感受不到饱与饿， 慢慢帮宝宝戒掉分心吃饭的小习惯。
允许弄脏，允许慢慢学：自主进食的初期，桌面和衣服难免会乱， 没关系，多一点包容，宝宝才能更快学会自己吃饭。 我们只在旁边轻轻辅助，不包办、不抢着喂。
餐前 1 小时，不喂零食、不喝奶、不吃水果：小肚子有饥饿感，吃饭才会更香更认真。
✨3-6 岁｜重点：改挑食，养餐桌小礼仪
3-6 岁是上幼儿园前的关键期， 挑食、吃饭慢、爱挑拣，大多在这个阶段慢慢显现。
温柔引导小方法：
不单独为宝宝开小灶：家里吃什么，就给宝宝清淡适配的版本。
多鼓励，少批评：不说 “你怎么又不吃”“太挑食了”， 换成温柔的肯定：“今天主动吃青菜啦，真棒”“自己吃饭越来越熟练啦”。
新食物，少量多次慢慢试：不爱吃的东西不强迫，每次尝一小口就好， 多给宝宝一点时间，慢慢接受、不抵触。
吃饭本该是温暖又安心的事，压力太大，宝宝只会越来越抗拒。
其实，宝宝好好吃饭从来不是逼出来的， 而是靠规律的作息、温馨的氛围、温柔的引导，一点点养出来的🌿#幼儿园大家谈
共 6 条评论