_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

市售卤鸡蛋会浸泡重油卤汁，自制卤鸡蛋少油少糖，清水加少量香料卤制，不额外放油。卤鸡蛋当作早餐配菜，搭配凉拌青菜，替代油条、油饼这类油炸早餐。鸡蛋蛋白充足，热量可控，每周四天早餐安排，搭配半根玉米。坚持三个月，孩子体重停止快速上涨，身高稳步增加，早餐常吃油炸面点、体重超标的家庭，自制少油卤鸡蛋平衡每日热量和长高所需蛋白。#今天吃什么