_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孩子课间总吃膨化零食，热量超标不长身高，我用空气炸锅烤鸡米花自制低脂版本，鸡胸肉切小块裹少量淀粉，空气炸锅一百八十度烤十分钟，不放油炸用油，当做课间加餐。每周两次替换膨化零食，搭配凉拌黄瓜木耳，坚持两个多月，体重不再上涨，每月身高都有变化，总爱吃膨化高热量零食的孩子，自制无油鸡米花，补充蛋白不会堆积多余脂肪。#今天吃什么