_宝宝树

kmt恬恬妈咪

日常陷入情绪内耗的时候总会胡思乱想反复纠结，其实大多烦恼都是自己凭空叠加出来的，与其钻牛角尖困住自己，不如学会适度抽离当下。可以放下手机走到窗边看看远景，深呼吸放空杂乱思绪，不要执着纠结已经发生的琐事，也不必过度预判还未到来的未知。允许自己偶尔低落消沉，不用强迫时刻保持乐观通透，慢慢接纳情绪起落，稳住内心节奏，减少无谓攀比和执念，内心平和安稳之后，生活里的琐碎烦恼都会变得不值一提。#生活