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kmt恬恬妈咪

孕期控糖期有些食物真的要少吃，不然辛辛苦苦控制的血糖可能一下子就升高了，像白米饭、白粥这类精制主食，升糖指数很高，吃了之后血糖会快速上升，最好用粗粮替代，面条也属于高GI食物，消化吸收快，血糖波动会很明显，吃的时候一定要控制量，油炸食品要尽量少吃，高温加工后油脂和糖分都很高，容易让血糖升高，甜品更是控糖期的大忌，蛋糕、饼干、冰淇淋里的糖分摄入后会迅速转化为葡萄糖，很容易让血糖超标，管住嘴才能稳稳度过孕期。