_宝宝树

kmt恬恬妈咪

想养好脾胃，饮食上一定要注意避开这些坑，脾胃虚弱的人别过度进补，肥甘厚腻的食物要少吃，滋补的肉类也别吃太多，不然会加重脾胃负担，平时别久坐不动，久坐伤脾，多起来活动活动，散散步、慢跑、打打太极，对脾胃很有好处，晚上别吃太多，晚餐过饱会让脾胃得不到休息，容易消化不良，平时少吃生冷的食物，尤其是冰饮和刚从冰箱拿出来的水果，这些都会损伤脾胃阳气，慢慢调整饮食习惯，脾胃状态会越来越稳定，身体也会跟着舒服很多。