烟雨西冷🌻 十月怀胎～第10周
怀孕期间正确的饮水方法是：每隔两小时喝一次水，每天保证8次。
孕早期每天需要摄入1000~1500毫升水，到了孕晚期最好控制在1000毫升内。
不要等到口渴才喝水，不要喝久沸或者反复煮沸的开水，也不能喝没烧开的自来水。
有的准妈妈喜欢用保温杯沏茶，这种方式会破坏茶叶中的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，造成茶水苦涩，有害物质增多，长期饮用会诱发消化系统和神经系统紊乱。
准妈妈应该喝大量含微量氟的水，充足的氟化物、钙和磷将保证胎宝宝的牙齿和骨骼的发育。
早餐前喝一杯凉开水，有助于促进排便，防止痔疮。
这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了，因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小！#着床成功了吗？
怀孕期间正确的饮水方法是：每隔两小时喝一次水，每天保证8次。
孕早期每天需要摄入1000~1500毫升水，到了孕晚期最好控制在1000毫升内。
不要等到口渴才喝水，不要喝久沸或者反复煮沸的开水，也不能喝没烧开的自来水。
有的准妈妈喜欢用保温杯沏茶，这种方式会破坏茶叶中的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，造成茶水苦涩，有害物质增多，长期饮用会诱发消化系统和神经系统紊乱。
准妈妈应该喝大量含微量氟的水，充足的氟化物、钙和磷将保证胎宝宝的牙齿和骨骼的发育。
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这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了，因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小！#着床成功了吗？
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