鹿小桃05068月龄宝宝｜睡眠倒退一夜醒8次，3天自救成功😭
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话说当妈后最大的谎言就是“宝宝越大会越好带”，熬过睡眠倒退的宝妈都懂这个过程有多崩溃我家宝宝刚进入8月龄时一夜能醒七八次，反复哼唧蹬腿，整的我整宿整宿没法进入深度睡，第二天醒来头晕又疲惫，差点扛不住。
后来我查了很多资料才发现—8月龄宝宝有睡眠倒退期，大运动发展、分离焦虑、长牙全撞在一起了，不是宝宝变难带了，是宝宝自己也睡不好，也不是宝宝故意闹人，结合育儿经验调整方法，仅用了3天就得到明显改善，分享实操办法给同款焦虑的妈妈
✅白天给宝宝喂饱、练累
8月龄辅食加到2顿，下午那顿给足碳水（南瓜、红薯、土豆泥），睡前一小时疯狂练爬，消耗体力。
✅睡前仪式固定睡前流程，做到到每一步都一模一样
洗澡→抚触→喝奶→刷牙→读同一本绘本→关灯唱歌，宝宝是靠重复获得安全感的。
✅半夜醒来不马上抱
以前她一哼我就冲进去抱，现在会等2-3分钟，有时候她只是浅睡眠哼唧，自己就接上觉了，真哭了再安抚，但不开灯、不逗玩、不说废话。
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夜里宝宝浅哼唧时，可以先轻拍安抚不要立刻抱起，避免加重抱睡依赖。白天多引导趴、爬、扶站，充分消耗精力，夜间睡眠会更安稳，这只是宝宝成长的必经阶段，妈妈们别自我怀疑，坚持规律作息温柔接觉 ，很快就能平稳过渡，现在我终于能睡个安稳觉啦，宝妈们，睡眠倒退期会过去，但你得先照顾好自己。#育儿小知识
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话说当妈后最大的谎言就是“宝宝越大会越好带”，熬过睡眠倒退的宝妈都懂这个过程有多崩溃我家宝宝刚进入8月龄时一夜能醒七八次，反复哼唧蹬腿，整的我整宿整宿没法进入深度睡，第二天醒来头晕又疲惫，差点扛不住。
后来我查了很多资料才发现—8月龄宝宝有睡眠倒退期，大运动发展、分离焦虑、长牙全撞在一起了，不是宝宝变难带了，是宝宝自己也睡不好，也不是宝宝故意闹人，结合育儿经验调整方法，仅用了3天就得到明显改善，分享实操办法给同款焦虑的妈妈
✅白天给宝宝喂饱、练累
8月龄辅食加到2顿，下午那顿给足碳水（南瓜、红薯、土豆泥），睡前一小时疯狂练爬，消耗体力。
✅睡前仪式固定睡前流程，做到到每一步都一模一样
洗澡→抚触→喝奶→刷牙→读同一本绘本→关灯唱歌，宝宝是靠重复获得安全感的。
✅半夜醒来不马上抱
以前她一哼我就冲进去抱，现在会等2-3分钟，有时候她只是浅睡眠哼唧，自己就接上觉了，真哭了再安抚，但不开灯、不逗玩、不说废话。
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夜里宝宝浅哼唧时，可以先轻拍安抚不要立刻抱起，避免加重抱睡依赖。白天多引导趴、爬、扶站，充分消耗精力，夜间睡眠会更安稳，这只是宝宝成长的必经阶段，妈妈们别自我怀疑，坚持规律作息温柔接觉 ，很快就能平稳过渡，现在我终于能睡个安稳觉啦，宝妈们，睡眠倒退期会过去，但你得先照顾好自己。#育儿小知识
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