_宝宝树

kmt恬恬妈咪

宝宝满三个月睡眠模式会慢慢定型，家长可以建立吃奶玩耍睡觉的固定循环作息，睡醒先喂奶，吃饱后简单互动玩耍，一旦捕捉到揉眼睛、打哈欠这类犯困信号，立刻开启哄睡流程，不用等宝宝过度疲惫闹觉，偶尔睡眠不稳不用过度焦虑，固定一套睡前仪式格外关键，洗澡、抚触、拉窗帘安静哄睡，重复流程能给宝宝充足安全感，襁褓包裹上身或者穿投降式睡袋，能有效缓解惊跳反射，夜里睡觉只留微弱小夜灯，白天小睡不用刻意遮光降噪，从小帮宝宝分清昼夜，养成规律睡眠。#母乳喂养那些事