Ausiki澳爱优深扒脑黄金DHA，DHA知识大科普与补充全攻略
🌈DHA是人体发育过程中必不可少的营养元素之一！但又经常被忽略，给大家总结了一篇关于DHA的干货科普，让宝宝成长不迷路~
✅什么是DHA❓
DHA 又被称作“脑黄金”，它属于不饱和脂肪酸，是人体所需的一种必要脂肪酸。DHA是神经细胞生长和维持的重要元素，然而人体自身无法合成 DHA，只能从膳食中直接获取，或者间接从a-亚麻酸中转化而来。
✅为什么要补充DHA❓
1️⃣促进大脑发育
DHA的主要的功能是参与脑细胞的形成和发育，促进神经细胞的生长，参与大脑思维及记忆的形成过程。
2️⃣助力视网膜发育
DHA参与视网膜的形成和发育，促进视网膜感光细胞的成熟，维持视网膜的正常生理功能。
3️⃣增强抵抗力
DHA作为宝宝生长发育的必须物质，合理摄入适量的DHA，可以增强宝会抵抗力。
🌈什么情况需要补充 DHA
✅注意力不集中，记忆力差的宝宝
✅不喜欢吃鱼，爱挑食、营养不良的宝宝
✅平时饭量奶量少，担心营养摄入不足的宝宝
✅睡眠质量不好，影响大脑发育，以及经常半夜哭闹的宝宝。
🌈DHA补充的三个阶段
✅第一阶段(200mg/天)
孕期：吃含DHA 食物与补剂
✅第二阶段（100mg/天）
0-3岁宝宝：母乳、配方奶与DHA补剂
✅第三阶段（100−250mg/天）
3岁+儿童：DHA食物或 DHA补剂
❤️保持每周吃2-3次鱼类，三文鱼、黄花鱼等
❤️增加 DHA 含量丰富的食物，如：坚果、藻类、贝类
❤️如果以上1-2点不能满足，需要额外给宝宝补充 DHA补剂
推荐澳洲Ausiki澳爱优小鲸鱼DHA，特选高纯度藻油DHA，彻底告别鱼腥味，而且它不是单一补充DHA，而是DHA和PS的双效协同，每粒含200mg DHA + 250mg PS
0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂，干净无添加，澳洲原装进口，严苛品控把关，长期补充无负担，助力小朋友健康成长🌟#母乳喂养那些事
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✅什么是DHA❓
DHA 又被称作“脑黄金”，它属于不饱和脂肪酸，是人体所需的一种必要脂肪酸。DHA是神经细胞生长和维持的重要元素，然而人体自身无法合成 DHA，只能从膳食中直接获取，或者间接从a-亚麻酸中转化而来。
✅为什么要补充DHA❓
1️⃣促进大脑发育
DHA的主要的功能是参与脑细胞的形成和发育，促进神经细胞的生长，参与大脑思维及记忆的形成过程。
2️⃣助力视网膜发育
DHA参与视网膜的形成和发育，促进视网膜感光细胞的成熟，维持视网膜的正常生理功能。
3️⃣增强抵抗力
DHA作为宝宝生长发育的必须物质，合理摄入适量的DHA，可以增强宝会抵抗力。
🌈什么情况需要补充 DHA
✅注意力不集中，记忆力差的宝宝
✅不喜欢吃鱼，爱挑食、营养不良的宝宝
✅平时饭量奶量少，担心营养摄入不足的宝宝
✅睡眠质量不好，影响大脑发育，以及经常半夜哭闹的宝宝。
🌈DHA补充的三个阶段
✅第一阶段(200mg/天)
孕期：吃含DHA 食物与补剂
✅第二阶段（100mg/天）
0-3岁宝宝：母乳、配方奶与DHA补剂
✅第三阶段（100−250mg/天）
3岁+儿童：DHA食物或 DHA补剂
❤️保持每周吃2-3次鱼类，三文鱼、黄花鱼等
❤️增加 DHA 含量丰富的食物，如：坚果、藻类、贝类
❤️如果以上1-2点不能满足，需要额外给宝宝补充 DHA补剂
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