开心果6687低脂黄瓜船，夏日开胃轻食
食材配比（2人份）
小黄瓜3根 + 金枪鱼1罐(100g) + 蟹柳丝4根(约50g) + 玉米粒40g + 沙拉酱2大勺 + 柠檬汁1小勺 + 黑胡椒少许 + 海苔碎适量
制作过程
小黄瓜洗净，对半切开，用勺子挖去中间籽瓤，形成小船状。
小贴士：小黄瓜选直且粗的，更容易挖出船型。
金枪鱼沥干水分，蟹柳丝撕成细丝，玉米粒煮熟沥干备用。
小贴士：金枪鱼可选原味水浸，更低脂。
将金枪鱼、蟹柳丝、玉米粒放入碗中，加入沙拉酱、柠檬汁、黑胡椒，搅拌均匀。
小贴士：柠檬汁可去腥增香，防止金枪鱼氧化变味。
将拌好的馅料填入黄瓜船中，堆高一些更好看哦！
小贴士：馅料不要压得太实，松松的口感更清爽。
最后撒上少许海苔碎点缀，清新提味，颜值满分！
小贴士：海苔碎不要放太多，点缀即可，避免盖过食材本味。
一口一个，清爽开胃，低脂饱腹，减脂期也能放心吃！
小贴士：建议现做现吃，口感最佳，黄瓜也不会出水。#美食打卡
食材配比（2人份）
小黄瓜3根 + 金枪鱼1罐(100g) + 蟹柳丝4根(约50g) + 玉米粒40g + 沙拉酱2大勺 + 柠檬汁1小勺 + 黑胡椒少许 + 海苔碎适量
制作过程
小黄瓜洗净，对半切开，用勺子挖去中间籽瓤，形成小船状。
小贴士：小黄瓜选直且粗的，更容易挖出船型。
金枪鱼沥干水分，蟹柳丝撕成细丝，玉米粒煮熟沥干备用。
小贴士：金枪鱼可选原味水浸，更低脂。
将金枪鱼、蟹柳丝、玉米粒放入碗中，加入沙拉酱、柠檬汁、黑胡椒，搅拌均匀。
小贴士：柠檬汁可去腥增香，防止金枪鱼氧化变味。
将拌好的馅料填入黄瓜船中，堆高一些更好看哦！
小贴士：馅料不要压得太实，松松的口感更清爽。
最后撒上少许海苔碎点缀，清新提味，颜值满分！
小贴士：海苔碎不要放太多，点缀即可，避免盖过食材本味。
一口一个，清爽开胃，低脂饱腹，减脂期也能放心吃！
小贴士：建议现做现吃，口感最佳，黄瓜也不会出水。#美食打卡
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