_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后分阶段休养一定要牢记时间节点，分娩第六天身体还处在失血虚弱阶段，孕期服用的补铁剂需要持续坚持，搭配食补缓解产后贫血，洗澡时间严格控制在十分钟以内，避免伤口撕裂、私处感染，洗头尽量让家人帮忙，不要弯腰久蹲，所有家务全部交给家人，抓住碎片时间补觉，充足睡眠是产后恢复最快的方式，很多妈妈刚生完就强撑做家务、长时间抱娃，落下常年腰疼、恶露淋漓不尽的病根，这个阶段不用强求照顾宝宝所有琐事，优先把自身气血养好，才能更好照料新生儿，小事交给家人分担，不用事事硬扛。#今天吃什么