_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

家里宝宝经常睡觉翻来覆去、夜里莫名哭闹，手脚摸起来温热，多半是体内心火偏旺，内热扰乱睡眠，很多家长只以为是宝宝闹觉，一味哄抱却不从饮食作息调整，长久下来宝宝脾胃积热越来越严重，日常晚饭不要给宝宝吃太晚、吃得过饱，睡前杜绝零食加餐，卧室保持通风不闷热，给宝宝营造放松安静的入睡环境，辅食多安排小米粥、百合这类温和清润的食材，减少油炸甜食、燥热零食，坚持清淡饮食一段时间，宝宝夜里烦躁惊醒的情况会明显好转，睡眠踏实安稳，脾胃负担也能减轻，不用整夜陪着宝宝熬到疲惫不堪。#今天吃什么