_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

分娩第三周身体进入滋补调理阶段，不能长时间弯腰久坐，洗澡只能简单冲洗不可以泡澡，避免污水进入私处引发不适，可以穿上宽松孕妇塑身衣，预防腹部肌肉松弛下垂，日常只做简单基础护肤，不用复杂厚重护肤品，三餐多挑选高铁、高蛋白食材，补足生产流失的气血，过度劳累会让恶露反复增多，一定要留意自身状态，跟着宝宝的作息同步午睡，抓住完整休息时间，这时候宝宝慢慢建立起吃睡规律，不用整夜频繁哄抱，家人分担夜间照料，妈妈不用独自熬夜消耗气血，长期坚持温和食补，面色会慢慢红润，乏力体虚的状态也能逐步缓解。#今天吃什么