_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后抓住碎片时间补觉是养气血核心，宝宝入睡后立刻放下家务休息，不用硬撑刷手机，全天累计十到十二小时睡眠，中午固定一到两小时午觉，充足睡眠减少产后大量掉发，稳定情绪，降低烦躁低落的情况，乳汁分泌也会更加充足，不用辛苦追奶，同时加速全身器官修复，改善面色蜡黄憔悴，很多新手妈妈总想着趁宝宝睡觉收拾家务，长期睡眠不足，气血持续损耗，出月子体虚怕冷、头晕乏力，顺应宝宝作息同步休息，是成本最低、效果最好的产后调养方式。#今天吃什么